Pierde greutatea matematică

Matematica simplă este egală cu pierderea simplă în greutate Plăcerea de a mânca o bomboană durează doar câteva minute, arderea caloriilor dvs. Pentru a pierde un kilogram aproape de grame de greutate cu exercițiile fizice, trebuie să arzi aproximativ 3.

Acest lucru se poate ridica la multe ore de exercițiu. Limitarea caloriilor consumate și exerciții fizice este o strategie mai eficientă pentru a pierde în greutate decât simplul exercițiu, deoarece rezultatele sunt obținute în mai puțin timp. Exercițiile fizice nu numai că folosesc calorii atunci când o faci, dar crește ușor viteza cu care arzi calorii și atunci când nu te antrenezi.

• Coolsculptarea procedurii de pierdere în greutate
• Ce este slăbitul din greutate?
• Ecuația matematică pentru a pierde în greutate - Related Content
• Matematica simplă este egală cu pierderea în greutate simplă NutriKit México
• Pierde greutatea pentru a preveni artrita
• Ghiduri privind pierderea în greutate

Lire sterline kilograme pierdute cu activitatea fizică provin aproape exclusiv din grăsime, nu din mușchi. Faceți matematică Începe cu acest număr: 3.

Aceasta este cantitatea de calorii stocate într-o lire de grame de grăsime corporală. Mersul pe jos sau jogging folosește aproximativ de calorii pe mile 1,5 kilometri. Caloriile exacte pe care le veți arde depind de mai mulți factori, inclusiv greutatea dvs.

Dacă mergi repede într-un ritm de 6,4 kilometri pe oră timp de 30 de minute, cinci din șapte zile, vei merge pe jos 16 kilometri pe săptămână. Asta înseamnă că ți-ar lua trei săptămâni și jumătate pentru a pierde pierde greutatea matematică kilogram de grame de greutate corporală.

Reducerea aportului caloric și mai mare și creșterea duratei exercițiului ar accelera procesul și mai mult. Cu acest disc distractiv veți putea calcula într-un mod foarte simplu, în funcție de greutatea corporală, caloriile cheltuite în 10 minute de diferite activități, cum ar fi mersul pierde greutatea matematică jos, alergatul, jocul de fotbal, dansul și mersul pe bicicletă sau, din viața de zi cu zi ca activități de menaj sau urcarea scărilor.