Dietă – slăbeşti 2 kg într-o săptămână!: dieta fulger

Dieta fulger de 3 zile

AM ÎNCERCAT DIETA EXTREMĂ K-POP PENTRU 3 ZILE

Google Plus Ţii post sau nu, ia în considerare această cură de slăbire concepută de nutriţionişti, pentru că te poate ajuta să dai jos surplusul de apă din ţesuturi şi câteva kilograme peste, în funcţie de corpul şi de metabolismul tău. Mai mult, cu această cură nu simţi că te înfometezi.

dieta fulger de 3 zile

Totuşi, e indicat să nu o urmezi mai mult de trei zile, pentru că, fel ca oricare regim alimentar, te poate priva de unele vitamine şi minerale, care duc la apariţia carenţelor nutriţionale în corp. Bea multă apă şi ceaiuri în această perioadă, ca să stimulezi metabolismul. Cum ţii corect dieta de 3 zile Meniul de cură are câteva reguli simple de urmat.

dieta fulger de 3 zile

La micul dejun poţi consuma două ouă ochiuri sau făcute omletă, roşii la grătar sau ciuperci, 50 g ovăz înmuiat în apă cu câteva felii de fructe alături şi g iaurt degresat cu câteva caise uscate. Pentru masa de prânz poţi opta pentru o salată de legume, cât de mare, şi g ton sau somon ori creveţi.

dieta fulger de 3 zile

De asemenea, mai poţi mânca g cartofi copţi cu 2 linguri sos salsa şi salată de legume, oricât de multă, 50 g pate de ficat cu conţinut scăzut de grăsimi şi biscuiţi tip crackers.