Dos și dansuri pentru pierderea în greutate
Politica De Confidențialitate Pastilele pentru arderea grasimilor functioneaza?
Account Options
Întrebăm experții Oamenii spun că nu puteți lua o pastilă magică atunci când vine vorba de a pierde în greutate, dar este adevărat acest lucru? Aflăm ce este adevărat - și fals - despre pastilele pentru arderea grăsimilor. Mâncat Sănătos Știm cu toții că cel mai bun mod de a încuraja durabilitatea pierdere în greutate este cu o schimbare a stilului de viață: Mănâncă sănătos, fă mai multă mișcare și bea mai multă apă.
Dar, uneori, avem nevoie de un pic de ajutor și, pentru unii, asta înseamnă să apelăm la pastile dietetice, altfel cunoscute sub numele de pastile pentru arderea grăsimilor. Despre 15 la sută dintre adulții americani au folosit o supliment pentru slăbit în viața lor și în fiecare an, cheltuim aproximativ 2,1 miliarde de dolari pentru ei. De-a lungul anilor, pastilele pentru slăbit au evoluat de la amfetamine și laxative periculoase la o serie de opțiuni naturale și sintetice de pe piață astăzi.
Dar sunt opțiunile actuale eficiente - sau chiar sigure? Experții noștri ne ajută să ajungem la fund.
Pastilele pentru arderea grăsimilor dos și dansuri pentru pierderea în greutate de fapt? Întrebarea dacă pastilele pentru slăbit funcționează sau nu depinde de rezultatele pe care le sperați.
Evită foamea? Dar un lucru este sigur: orice supliment pe care îl utilizați este doar un suport într-un cadru mai bun pentru pierderea în greutate.
Rețineți că, de fiecare dată când adăugați un supliment la rutina obișnuită, trebuie să vă adresați mai întâi furnizorului dvs. Lori ShemekDr. Dar Masterson mai observă că este mult mai bine să-ți iei cofeina dintr-o sursă naturală decât dintr-o pastilă, cum ar fi cafeaua neagră sau ceaiul.
Extract de ceai verde Extractul de ceai verde este un ingredient popular în pastilele de slăbit datorită prezenței ECGCpierdere în greutate răni gura antioxidant care sa dovedit a facilita capacitatea organismului de a arde grăsimi.
Numeroase studii la om au arătat că acest lucru este cazul și, cel mai bine, extractul de ceai verde este în general bine tolerat și nu are multe efecte secundare la cei care nu sunt deja sensibili la cofeină.
Dar Masterson remarcă faptul că, la fel ca în cazul pastilelor de cofeină, poate fi chiar mai util să beți ceaiul verde, mai degrabă decât să-l scoateți sub formă de pilule - s-a demonstrat că trei până la cinci căni pe zi promovează pierderea în greutate.
Efedra Efedra este un supliment pe bază de plante care a fost utilizat în medicina tradițională chineză de sute de ani. In timp ce suplimente care conțin alcaloizi de efedră și efedrină s-au dovedit a fi periculoase, extractele de efedră care nu conțin efedrină, în ciuda unor îngrijorări legate de siguranța lor, în special pentru persoanele cu tensiune arterială crescută, sunt vândute și astăzi pe piața SUA.
Una dintre cele mai mari mărci de renume în suplimentele de slăbit pe bază de efedră este Lipodrene, care combină efedra, extractul de ceai verde, cofeina și Hoodia Gordonii, un presupus supresor al apetitului deși cu dovezi limitate în favoarea eficacității sale. Lipodrenul are câteva efecte secundare, inclusiv hipertensiunea arterială și dificultăți de somn datorită naturii stimulante a ingredientelor sale active.
Sfaturi pentru dansatori: să nu mănânci mai puțin - Mănâncă diferit Balerinele îl fac să pară fără efort, dar asta face parte din iluzia. Această formă de dans extrem de stilizată necesită o pregătire riguroasă care începe de obicei în copilărie. Fetele care continuă să devină profesioniști sunt supuse unei presiuni intense pe parcursul carierei lor pentru a rămâne subțiri.
Un alt supliment înrudit este portocaliul amar sau sinefrina, care dos și dansuri pentru pierderea în greutate unele dintre aceleași caracteristici ale efedrinei și efedrei, deși într-o formă mai puțin puternică. Orlistat Mai bine cunoscut sub numele de marcă Alli sau Xenical, orlistat este un medicament care inhibă descompunerea grăsimilor din intestin, menținând în esență corpul tău să absoarbă caloriile din grăsimi.
In timp ce studiile au aratat acel orlistat ajută cu siguranță la creșterea pierderii în greutate, are unele efecte secundare digestive destul de neplăcute la urma urmei, grăsimea trebuie să meargă undeva!
Majoritatea persoanelor care iau orlistat consideră că trebuie să urmeze o dietă cu conținut scăzut de grăsimi pentru a reduce problemele intestinale și digestive, inclusiv scaunul cu scurgeri sau ulei.
Orlistat poate contribui, de asemenea, la deficiența vitaminelor liposolubile și este cel mai bine administrat în tandem cu suplimentele acestor substanțe nutritive esențiale.
Dansatori și tulburări de alimentație
Glucomannan Glucomannanul este un puternic inhibitor al apetitului derivat dintr-o fibră găsită în ignamul konjac. Absoarbe apa atunci când este digerată, făcându-vă să vă simțiți plin și vă ajută să mâncați mai puține calorii.
- Cum slăbesc dansatorii? - Sănătate -
- Pierderea pierderii de grăsime 2021
În timp ce glucomananul are câteva efecte secundare digestive, inclusiv balonare și flatulență, s-a dovedit, de asemenea, că promovează sănătatea intestinului hrănind bacteriile bune ale intestinului.
Ce pastile pentru arderea grăsimilor sunt uleiul de șarpe? Din păcate, unele așa-numite pastile pentru arderea grăsimilor fie nu funcționează, fie nu au fost testate în mod adecvat pentru a le arăta.
În timp ce cercetările pot dovedi cândva că pastilele de mai jos sunt utile, pentru moment, experții dos și dansuri pentru pierderea în greutate observă că nu există nici o dovadă care să susțină afirmațiile lor. Acestea includ:.
