Cele mai bune appuri de pierdere în greutate mens health, O selecție a celor mai bune materiale și zile sportive - Sport și fitness - 2021
Conținutul
A durat un an întreg pentru a slăbi. Stresul unei lucrări bine făcute a făcut-o pe Brison Jackson să câștige peste 80 de lire sterline în 2 ani. Orele lungi pe care le-a moștenit cu o promoție au afectat forma sa mentală și fizică. Lucrând săptămâni de lucru de 50 de ore, singura versiune a lui Jackson a fost mâncarea. La 6 picioare înălțime și de lire sterline, Jackson a spus că nu a vrut niciodată să fie un tip slab.
Era în regulă cu masa - amenințarea cu cancerul i-a dat apelul de trezire. Nu se gândea doar la sine - refuză să rateze șansa de a-și urmări fiica, în vârstă de 4 ani, Ahvion, devenind o tânără femeie. El spune că înclinația pe bancă a ganterelor este preferata lui și petrece aproximativ 45 de minute în sala de sport 5 până la 6 zile pe săptămână, alternând masa și circuitul cu antrenamentul cu cardio.
Talia sa a scăzut de la 52 inci la 36 din martie și a spus că îmbunătățirile nivelului său de energie și starea de spirit sunt vizibile.
Familia și prietenii comentează permanent transformarea dramatică a lui Jackson - este destul de greu să nu observi - și unii chiar au fost inspirați să înceapă propria lor odisee de slăbit. El și-a încurajat mama să slăbească aproximativ 15 kilograme și în prezent ajută un coleg de muncă cauzat de aceeași creștere în greutate legată de stres să-și țină burtica sub control.
Dieta pentru curățarea greutății Slimquick Cleanse Kit de detoxifiere Supliment alimentar
Cu scopul său în vedere, Jackson s-a alăturat lui Belly Off! Ediția de vară pentru a vărsa ultimele 15 în 6 săptămâni. Am crezut că este dincolo de mine, dar odată ce am început să merg, a fost doar incredibil. Am lucrat o parte a corpului pe zi. Prin cele mai bune appuri de pierdere în greutate mens health rețelelor, am aflat despre antrenamentul în circuit. Am cercetat ce a fost și l-am [aplicat] - și a avut o influență uriașă asupra pierderii în greutate.
Paternitate: Men’s miruna-estetic.ro - Alte -
Să mă pot concentra pe forma mea și să rămân cu ea. Și alergatul! Alergarea, chiar și între 2 și 3 minute la un moment dat, a fost foarte dificilă. Obișnuiam să nu pot alerga un sfert de kilometru fără să mă opresc. Acum pot alerga [mai mult] de 2 mile și mai am energie rămasă. De asemenea, abia a început a fost greu, deoarece greutatea nu a început să se desprindă imediat. Nu am observat rezultate pozitive decât după 5 până la 7 săptămâni. Am învățat cum să lucrez mai eficient. A fost nevoie de 1 oră și 45 de minute până la 2 ore, dar am reușit să integrez intervalele și circuitele, astfel încât a fost mai rapid și mai eficient.
Alegerea Editorului
Antrenamente cu valoare adăugată mai mare. Mai multe despre mâncărurile preferate ale lui Jackson și despre cum intenționează să piardă ultimii Cum v-a schimbat dieta? Nu a fost nevoie de efort suplimentar, ci doar de disciplină în ceea ce privește porțiile și calendarul.
Dar nu am de gând să mint, nu am renunțat să mănânc ce mi-a plăcut.
Încă am mâncat aripi după ce am lucrat cu prietenii mei. Cum arată ziua alimentară tipică pentru tine?
Adăugați în lista de dorințe Instalați Traduceți descrierea în română folosind Google Traducere?
Micul dejun este fundamental, iar consumul de mese regulate este o necesitate. Încerc să păstrez patru până la cinci mese pe zi în regimul meu, precum și trei pătrate și două gustări.
Account Options
La greutatea mea inițială, nu am mâncat niciodată micul dejun și a fost un obicei greu de rupt. Uitați-vă în acest fel - cu cât începeți să mâncați mai repede, cu atât mai repede metabolismul dvs. Dacă sunt acasă, voi găti niște piept de pui și orez de la magazinul local.
Masa de pranz 3 p. Este în regulă să vă răsfățați, pur și simplu nu vă lăsați purtați. Ce te motiveaza?
Prietenii și familia mă ajută cu siguranță să rămân motivat. Un moment extraordinar a venit în ianuarie: am văzut un coleg pe care nu-l mai văzusem probabil de 6 sau 7 luni și, când m-a văzut, nici măcar nu m-a recunoscut. Au spus că ar trebui să-mi trimit poza în Subway.
Țigara enervantă - concepții greșite despre fumat
Ai lovit vreodată un platou? Punctul în care am lovit un platou a fost tranziția între antrenamentul de masă și antrenamentul de circuit.
În timpul antrenamentelor pe circuit, am constatat că rezistența a intrat în joc - îmi lipsea respirația. Odată ce am trecut de la masă la circuit, a fost aproape ca și cum aș fi început pierdere în greutate hendersonville nc lucrez din nou.
Am scos încă 35 de lire sterline.
Account Options
Care este arma ta secretă? Luați ceva de la toată lumea - cele mai valoroase lucruri - și aplicați-l.
Adăugați în lista de dorințe Instalați Singura aplicație de care aveți nevoie pentru antrenamentele și evoluția fizică de acasă.
Dacă funcționează, funcționează, dar dacă nu, lăsați-l în urmă. Aflați ceva nou în fiecare zi. Aflați din rețeaua cele mai bune appuri de pierdere în greutate mens health.
Vrei vreodată să renunți? Uneori sunt obosit să ridic greutăți și nu vreau să fac cardio. Dar am învățat că depășirea punctului de oprire este ceea ce afectează cel mai mult pierderea în greutate. Momentele în care lucrurile se simțeau grele - atunci am făcut cele mai multe îmbunătățiri. Ziua în care te simți cel mai rău este dimineața, te vei simți cel mai bine. Cum merg ultimii 15? Merg bine. Ultimul lucru de care am nevoie pentru a atinge obiectivul este ceva mai multă disciplină în ceea ce mănânc.
În loc să mănânc aripi fără să mă gândesc la asta după muncă acum, trebuie să o reduc la câteva ori pe lună. Dar este cu siguranță realizabil.
Am nevoie doar de răbdare.
