75 Slim & Detox ideas in | nutriție, diete, alimentație sănătoasă

Slim în jos 4 viață. Foamea toxică sau dependenţa de mâncare: Slăbire medicală prin injecție și infuzie de medicamente

slim în jos 4 viață

Iată câteva sfaturi care te pot ajuta! Exclude din dieta ta zilnică Zahărul, atât cel alb cât şi cel integral, deoarece ambele sunt excesiv de bogate în calorii.

  • Slăbire rapidă? Se poate, dacă urmezi 4 reguli de bun-simţ!
  • Cum să mănânci pentru a pierde grăsime
  • Principii de bază Consumă numai alimente cu putere calorică scazută aproximativ săptămâni Evită zaharurile concentrate, mai ales pe cele în formă lichidă, deoarece conţin multe calorii nenutritive şi încetinesc pierderea în greutate Grăsimile şi prăjelile sunt o sursă importantă de calorii Mestecă bine de aproximativ 25 de ori un dumicat şi înghite încet nu fii lacom!
  • Performați experiența în ceea ce privește pierderea în greutate

Zahărul se poate înlocui cu miere sau îndulcitor în cantităţi mici, doar dacă este absolut necesar. Dar, totuşi, ar trebui să îţi creezi obiceiul de a nu îndulci alimentele, pentru a avea o alimentaţie sănătoasă. Băuturile alcoolice: aperitive, bere, digestive, lichioruri, vin, etc. Băuturile îndulcite: sucuri de fructe cu zahăr, limonade, nectaruri de fructe, răcoritoare, sifon, ş.

Categorii populare

Dulciuri şi produse zaharoase: bomboane, gumă de mestecat, ciocolată, dulceţuri, compoturi, prăjituri, etc. Nu sări peste orele stabilite pentru masă şi nu mânca nimic între ele exceptând gustarea! Pentru a reduce apetitul, trebuie să mănânci porţii suficiente, bogate în zarzavaturi, legume şi fructe!

B.U.G. Mafia - In Anii Ce Au Trecut (Prod. Tata Vlad) (Videoclip)

Slăbitul nu înseamnă, pur şi simplu, să mănânci mai puţin, ci să mănânci în mod corect! Adică, să consumi alimente care îngraşă mai puţin dar care îţi dau o senzaţie mai mare de saţietate.

slim în jos 4 viață

Mănâncă încet, mestecând bine alimentele. Cu cât foloseşti mai multă salivă, cu atât vei mânca mai puţin! Nu trebuie slim în jos 4 viață te limitezi la o dietă strictă!

Negresa, o reteta simpla şi ieftina!!! - Stilul meu de viata | Recipes, Food and drink, Food

Trebuie să alegi un stil de viaţă sănătos, în fiecare zi! Sunt de preferat schimbările mici dar permanente, decât schimbările mari, practicate doar o săptămână. Învaţă să recunoşti foamea psihologică!

slim în jos 4 viață

Foamea fiziologică, impusă de carenţele organismului, nu trebuie confundată cu foamea psihologică, care este, de fapt, doar o senzaţie de poftă! Majoritatea persoanelor supraponderale nu mănâncă mult pentru că le-ar fi foame, ci pentru că apetitul lor creşte pe zi ce trece. Deseori, mâncăm pentru că trecem prin momente de stres, anxietate sau, pur şi simplu, ne plictisim! Fă sport!

Citat de Marilyn Monroe despre viață — 161 oferte pe Joom

Regula de bază a orice dietă este sportul! Slăbitul începe şi se menţine cu sport!

slim în jos 4 viață

Indiferent de dieta pe care o urmezi, exerciţiile fizice nu trebuie să lipsească sub nici o formă din programul tău de zi cu zi!